La méditation, c’est la vie !

$14.41

للكاتب Gaëlle Piton

Méditer, à quoi ça sert ? Pourquoi être en pleine conscience est-il si important ? Est-il possible de vraiment lâcher prise ? Comment cultiver des relations humaines harmonieuses grâce à la méditation ?

La méditation est au cerveau ce que le sport est au corps, c’est-à-dire un véritable entraînement… de l’esprit ! Vous souhaitez découvrir cette discipline et développer votre capacité à savourer pleinement l’instant présent ? Ce livre vous dévoilera tous les secrets de cette pratique ancestrale : exercices de respiration, relaxation musculaire et postures, éveil des sens et pleine présence… vous aurez toutes les clés en main pour être en harmonie avec vous-même
et le monde qui vous entoure.

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معلومات عن الكتاب

الكاتب

Gaëlle Piton

سنة النشر

2018

عدد الصفحات

87

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