يحتوى هذا الكتاب على أكبر مجموعة من أكثر النصائح والافكار فاعلية التي تساعدك على انقاص الوزن.سوف تتعلم كيف يتعامل الجسم مع الطعام ولماذا يستطيع بعض الناس تناول ما يحلو لهم دون أن تزداد أوزانهم، في حين أن البعض الاخر يكتسبون وزنا بتناول أقل الاطعمة. كما أنك ستتعلم أيضا “بعض أساليب زيادة عملية الايض لديك وتغيير أسلوب معيشتك؛ وهى الاسرار ” .الحقيقية لانقاص الوزن