اننا نعيش في عصر سريع الايقاع تملؤه الضغوط بشكل كبير، حيث نشعر غالبا بأن حياتنا لا تخضع لسيطرتنا، ليس هذا فقط بل اننا نشعر بأنها أصبحت بلا معنى. ويسود اعتقاد بأنه لكي نسترد أنفسنا ثانية، فان علينا أن نحدث تغييرات جذرية في حياتنا، مثل تغيير الوظائف أو العلاقات. ولكن د. لي جامبولسكى يرفض هذا الاعتقاد قائلا: “لست في حاجة الى أن يتغير أي شيء في حياتك أو في العالم لكي تنال راحة البال”.

تلك العبارة البسيطة والمذهلة هي الفكرة الاساسية في هذا الكتاب، وهو المنهج اللطيف والعملي لتحقيق السعادة على المستوى الشخصي والمهني