القلق هو العدو

هذا الكتاب أصلي و موثق 100% مع الضمان

$25.19

للكاتب نك ترينتون

حرِّر عقلك من الإفراط في التفكير السلبي الناتج عن القلق.
أَطلِق العنان لإمكاناتك وقدراتك الحقيقية.
عش اللحظة الحالية واستمتع بها، وأبصِر الجمال من حولك.
كم مرة حاولت أن تتخلص من القلق، التوتر، والتفكير المفرط؟
هل تسعى أن تنتصر على دوَّامات المشاعر السلبية التي تُعطلك عن الإنجاز والنجاح في حياتك؟
هل تعرف أن التردد في حسم المواقف وكثرة التفكير في اتخاذ قرار والضغط النفسي هي أشياء يمكن التعامل معها والسيطرة عليها؟في كتاب القلق هو العدو تتعرف على:
– طريقة وصف مشاعرك والتعرف عليها وترويض الجزء السلبي منها.
– 29 تقنية خاصة للتخلص من شعور القلق، والتفكير الزائد المصاحب له.
– طرق تحقيق الوعي الذاتي والتحكم في إدراكنا.
– تعلُّم طريقة بناء روتين صباحي إيجابي أقوى من التوتر والمشاعر السلبية.
– تعلُّم كيف تفهم مخاوفك الداخلية وتتعامل معها.
– طريقة جدولة القلق والتعامل معه وفقًا لقدراتك.
الثرثرة العقلية السلبية من أكبر أسباب التعاسة؛ فالقلق يمنعك من رؤية الفرص والمشاعر الإيجابية من حولك، ليصبح هو عدوك الأكبر.
يمنحك هذا الكتاب دليلًا عمليًّا يستند إلى العلم؛ للتخلص من القلق والتوتر، وتوابعهما. فرصة حقيقية للوصول إلى الرضا والاستمتاع بالسكينة الذهنية والحياة.

 

الكمية :
كتب 100% أصلية

كتب أصلية بجودة عالية مع الضمان

خدمة دعم الزبناء

نجيب عن اتصالاتكم و رسائلكم من الإثنين إلى السبت

معلومات عن المنتج

الكاتب

نك ترينتون

سنة النشر

2024

عدد الصفحات

160

ISBN

9789778063813

دار النشر

دار دون للنشر والتوزيع

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “القلق هو العدو”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *