أنت تتبع حمية

هذا الكتاب أصلي و موثق 100% مع الضمان

$38.39

للكاتب مايكل أف رويزن

إن التعريف الأساسي “للحمية الغذائية” هو النمط الغذائي الذي تأكله عادة وليس الحرمان من الطعام. فإذا كنت تأكل أطعمة مغذية بكميات مناسبة، إذا أنت تتبع حمية غذائية صحية. وإليك عشر قواعد ذهبية لتحافظ على حمية غذائية صحية ومعقولة: غير نمط غذائك، إذا كنت تتبع حمية غذائية لتخسر بضع كيلوجرامات من الوزن فقط، فستعود تلك الكيلوجرامات الإضافية بمجرد أن تعود إلى نمط أكلك القديم، إذا كنت تريد أن تتبع حمية غذائية فيفضل أن تقوم بتغير نمط غذائك بشكل كامل، ابدأ من الثلاجة، ارمي كل المأكولات التي تحتوي على 100% دسم، واستبدلها بأنواع خالية من الدسم وسترى الفرق، يجب أن يشمل نظام التغذية على مجموعة من التمارين الرياضية، إذا لم تتدرب منذ فترة، يمكنك التعاون مع مدرب شخصي، أيضاً، تذكر استشارة طبيبِك الشخصي قبل بِداية أي برنامج تمارين جديد، وهذا الكتاب يساعدك على إتباع حمية جيدة للسيطرة على محيط الخصر، ويقع الكتاب في أربعة أجزاء كالآتي : الجزء الأول وجاء في ” ياله من خصر “، والجزء الثاني يعرض ” بيولوجيا الدهون “، والجزء الثالث يستعرض ” علم العقل “، والجزء الرابع جاء في ” حمية أنت وخطة النشاط.

الكمية :
كتب 100% أصلية

كتب أصلية بجودة عالية مع الضمان

خدمة دعم الزبناء

نجيب عن اتصالاتكم و رسائلكم من الإثنين إلى السبت

معلومات عن المنتج

الكاتب

مايكل أف رويزن

سنة النشر

2009

عدد الصفحات

359

دار النشر

مكتبة جرير

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “أنت تتبع حمية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *