كيف يعقل ذلك؟ لقد سمعنا جميعًا عن تأثير الدواء الوهمي. تحصل على حبة سكر بدلاً من الدواء الحقيقي وهي تعمل فقط لأنك تعتقد أنها ستفعل. يشفيك عقلك لأنك تثق في الطبيب كثيرًا. يحتوي هذا الكتاب على بعض الأمثلة الرائعة من الأدبيات الطبية. وماذا عن هذا؟ تقوم مجموعة واحدة من المرضى بتمارين لتقوية العضلات (أو تمارس العزف على البيانو) بينما تقوم المجموعة الأخرى بذلك في عقولهم فقط. النتيجة ليست متطابقة (لسوء الحظ ، يجب أن أستمر في أداء تمارين الضغط) ، ولكن قريبًا جدًا.

لذلك إذا كان عقلك يؤمن بشيء ما بقوة ، يمكنه أن يفعل المعجزات. لكن كيف تجعلها تصدق إذا لم يعطيك أحد حبة دواء؟ هذا هو المكان الذي يلعب فيه التأمل. في الواقع ، أود أن أسمي هذه الطريقة نوعًا من التنويم المغناطيسي الذاتي لأنك تقنع نفسك بأشياء معينة عندما تكون أكثر عرضة (أثناء التأمل).