لماذا يواجه الناس صعوبة في تغيير عاداتهم وسلوكياتهم غير المرغوب فيها ؟ اننا نلجأ الى كل أنواع المبررات بدءا من الصدمات الانفعالية التي تعرضنا لها في طفولتنا وانتهاءا بنوعية الشخصيات التي ننتمي اليها ولكن الواقع أن سبب هذه التبريرات هو أن معظم الناس لايجيدون ادارة عقولهم عندما نحاول التخلص من احدى العادات تبعث لنا أمخاخنا برسائل انذار وانزعاج واذا أردنا تجاوز تلك الرسائل
فلابد أن نترك القيادة لأمخاخنا المنطقية وهو ما يمكننا فعله من خلال التنويم الذاتي والبرمجة اللغوية العصبية. سيساعدك هذا الكتاب على: التحرر من العادات السيئة، التخلص من أنواع الادمان المختلفة، التمتع باللياقة البدنية، تخفيض الوزن الزائد،الاقلاع عن التدخين، زيادة الثقة بالنفس والدافعية، تحسين نوعية النوم وغير ذلك الكثير .